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（中央社倫敦9日綜合外電報導）若想知道飲食當中缺乏何種營養，照照鏡子是最簡單的辦法。皮膚是人體相當脆弱的一部分，因此當缺乏某些維生素時，大多會先表現在臉部。

人的臉會告訴你身體需要什麼，以下是英國「每日郵報」（Daily Mail）列出的各項指標：

●魚尾網路購物紋

成因：缺乏維生素B2。維生素B2會影響眼睛和皮膚健康，一旦缺乏，會導致肌膚鬆弛。

解決辦法：起司、杏仁和雞蛋是維生素B2的優質來源。

●嘴唇乾裂

成因：缺乏維生素B6可能導致唇部乾裂；在肌膚保持彈性方面，維生素B6扮演著重要角色。

解決辦法：馬鈴薯和強化穀物脆片富含維生素B6期間限定。

●肌膚泛紅

成因：缺乏鋅，缺乏鋅也會導致痤瘡產生。

解決辦法：優格、草食牛肉和鷹嘴豆都富含這種具有提振情緒作用的維生素。

●肌膚乾燥

成因：維生素A不足。維生素A是讓肌膚有彈力和保持年輕的關鍵。

解決辦法：肝臟、番薯和起司，都是維生素A的最佳來源。

●頭皮屑

成因：缺乏維生素H。維生素H幫助我們保持年輕和充滿魅力的樣貌，因為它是維持頭髮、指甲和皮膚健康的主要角色。

解決辦法：雞蛋、全穀製品和牛奶都是維生素H的優質來源。

●頭髮稀疏

成因：缺乏維生素H和有助保持頭髮健康的維生素C。

解決辦法：攝取柑橘類水果，例如橘子和檸檬。（譯者：中央社劉文瑜）1060209

下面附上一則新聞讓大家活動折扣搶先預定了解時事

人力銀行今天(18日)公布「2016年度薪資調查」，發現去年就業市場整體薪資水準較前年下滑0.6%。人力銀行分析，雖然下半年景氣已緩步復甦，年底又遇上勞基法「一例一休」新制上路，提高部分產業人力成本，間接降低雇主調薪意願。

調查顯示，「金融投顧、保險相關」薪資下滑3.06%最慘、其次是「建築、營造、不動產相關」下滑2.58%，第三則是「旅遊、休閒、運動」，下滑1.50%。若看薪資增幅方面，則以「運輸物流、倉儲、貿易」，增加2.80%最高，其次是「法律、會計、顧問、研發、設計」增加1.63%，大眾傳播相關則增加0.39%、排名第三。

若依職務別看，去年薪資減幅最多的是「電腦系統、網路資訊」0.93% 與「金融保險、財務稽核」0.88%，「幼教才藝、補習進修」下滑0.69%排名第三。而薪資增加最多的職務是「行銷、企劃」增加2.04%，其次則是「美容美髮、餐飲旅遊」1.13%與「生活服務、農林漁牧」1.07%。

1111人力銀行副總經理李大華分析，因「金融科技(Fin-tech)」的發展，「無人銀行」逐漸普及，民眾臨櫃需求大降，部分業者開始裁撤分行及相關人力。「行銷、企劃」連續2年薪資的提升比率都是名列前茅，李大華說，這與全球市場競爭度提升有關，行銷若能運用得當，將可大幅好用推薦提升營運績效及有效降低成本，另外，加上數據分析技術的廣泛運用，若行銷人能透過數據分析、精準化行銷，絕對是行銷人不可多得的加值能力。

此調查樣本資料取自1111人力銀行求職者資料庫，並依年資進行交叉分析，經擷取、彙整、統計分析所得的有效樣本總數為32萬1,334筆，資料選取時間為2016年1月至12月。本抽樣調查信心水準為95%，誤差值在正負3個百分點之間。

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